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(Atualizado em 16/12/2012)
Você tem idéia da velocidade com que um bebê aprende a comer e vai experimentando diferentes alimentos? É uma coisa maluca... Lá embaixo está uma lista atualizada de tudo o que o meu filho já experimentou, e ele está com 8 meses.
A pergunta é: Por onde começar? Que sequência seguir?
Pois é, eu comecei com uma pêra. Quer dizer, meia.
Mais uma vez não há regra nem sequência que deva ser imposta por um pediatra ou uma avó. Lembra daquele papo de autonomia? Vale aqui também. Não tenha pressa, mas também não tenha medo. Sugiro apenas não começar de cara com aqueles alimentos com potencial de afetar a função intestinal dos pequenos, tipo brócolis, feijão, couve-flor, batata doce e abacate, principalmente nos bebês com antecedente de cólicas, como o Vinny. De resto, sendo natural e fresco, está liberado!
Os alimentos estão separados por categorias, e dentro delas na ordem em que foram introduzidos. Em laranja estão alimentos que ele experimentou no berçário. O berçário deu um belo upgrade na minha lista. Como boa paulista, eu não saberia o que fazer com um cará, uma batata doce ou um cupuaçú.
FRUTAS:
1) Pêra
2) Laranja lima
3) Mamão
4) Maçã
5) Banana
6) Abóbora japonesa
7) Framboesa
8) Uva (02/10)
9) Lima da Persia (idéia da minha mãe, já tentei umas 4 vezes, ele ainda não gostou)
10) Cupuaçu (09/10)
11) Cajú (16/10)
12) Morango (17/10)
13) Abacate (17/10)
14) Amora (17/10)
15) Acerola (18/10)
16) Manga (22/10)
17) Maracujá (22/10)
18) Melancia (23/10)
19) Lichia (24/10)
20) Melão (26/10)
21) Tangerina (06/12)
22) Limão (13/12)
23) Goiaba
LEGUMES:
1) Cenoura
2) Beterraba
3) Chuchu
4) Abobrinha (25/9)
5) Berinjela (16/12)
TUBÉRCULOS:
1) Batata
2) Mandioquinha (Baroa)
3) Cará (15/10)
4) Mandioca (17/10)
5) Batata doce (06/11) - cólicas!
VERDURAS:
1) Espinafre
2) Brócolis (21/09)
3) Couve (25/9)
5) Couve-flor (17/10) - cólicas!
6) Acelga (06/11)
7) Rúcula (07/11)
8) Agrião (14/11)
LEGUMINOSAS:
1) Grão de Bico
2) Ervilha (25/9) - cólicas!
3) Vagem (18/10)
4) Feijão branco (19/10)
5) Quiabo (02/11)
6) Feijão carioca (05/11)
7) Vagem (06/12)
CEREAIS:
1) Aveia (03/10)
2) Arroz (04/10)
3) Milho (30/11)
PROTEÍNAS ANIMAIS:
1) Vaca
2) Frango - 04/10
3) Peixe (08/10)
4) Gema de ovo (16/11)
5) Clara de ovo (08/12)
PORCARIADAS:
Pão de queijo (09/10)
Sequilhos
Biscoito de Polvilho
Peta
Atualização em 27/05/2015 : Agora que já estamos bem longe de Brasília, posso deixar claro o nome da escola, Espaço Multi Integral, na Saída de águas Claras pelo Park Way.
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